作为一名健身教练的，由于工作性质，身材管理对我来说有着更重要的意义，需要保持非常良好的体型，不然对我的学员缺少说服力。在健身房，每天的锻炼是必须的，但一味的锻炼离我的目标还远远不够。我需要找到一种更快速更健康的方法来降低我的体脂比例，同时还要达到增肌的效果。

之前也试过蛋白粉配合运动的方法，但是效果不显著。后来了解到仅仅是高蛋白的摄入并不能够有效降脂增肌，控制碳水化合物的摄入才是关键。生酮饮食不但帮助我把体脂比降到有史以来最低，还对增肌有明显的效果。

自己搭配生酮餐还是比较费时间的，工作的忙碌让我选择了惠酮代餐粉，它是专门为配合生酮饮食而生的一款代餐粉，口感是浓浓的奶香味，有较强的饱腹感，我会在早晚的饮食中都喝一杯惠酮，这样生酮降脂增肌的效果简直不要太棒！早上一袋惠酮配合鸡蛋和动物内脏，既保证脂肪的足够摄入，又能达到增肌的目的，中午是正常饮食（但要严格控制碳水化合物的摄入，米饭能不吃就不吃，高淀粉含量的蔬菜也要控制），晚上是一袋惠酮加绿叶蔬菜和肉（炒肉，肉片汤都可以）。这样坚持了9天，体重降了1.3KG，体脂比也从16.6%下降到14.9%，肌肉还比之前有所增长。

生酮饮食真的太神奇了，既能减重还可以增肌，只有置身其中你才能感受到它的无限魅力。当然，选择生酮饮食只成功了一半，选择惠酮才能达到最好的降脂减重的效果！

*惠酮产品有专业的一对一指导，帮助您快速有效的减脂。

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