前言
最近有很多想要开始低碳生酮的小伙伴都会问到我一个问题，要做生酮饮食很简单嘛，吃肉就行了嘛，那我自己在家就可以做呀，为什么要买LOWCD的低碳生酮营养粉或者饼干呢？
下面我就通过几个问题给大家一一说明一下。
LOWCD
1.饮食中减了碳水，那吃什么呢
LOWCD
2.吃不下更多肉和油，只减去饮食中的碳水行不行？
短期来讲，只是减去饮食中的碳水含量，而不额外增加脂肪的摄入也是可以达到减肥效果的，但是这样做其实是限制了总热量的摄入，相当于节食减肥，大部分人都会感到饥饿，不符合低碳生酮快乐健康减肥的理念。营养素摄入也得不到保障，长此以往，可能会有营养不良的风险。
3.我减掉饮食中的碳水以后，可不可以多吃鱼、虾和鸡胸肉来补充能量？
4.我可以把汉堡的面包片扔掉只吃里面的肉饼和蔬菜吗？
很多人在生酮一段时间以后会开始想念外面的美食，他们会出去把外面快餐店把面包片扔掉吃肉饼炸鸡，偶尔解馋也不是不可以，但是不建议经常这么吃哦。我们把这种生酮称之为“dirty keto”-“脏酮”，这是因为外面餐馆里面的用油多是调和油、菜籽油等，经常食用这一类油会有炎性反应产生；还有就是大部分油炸肉类食物都裹了淀粉，你可能会摄入额外的碳水。
5.如果家里经济条件好，有专门的营养师配餐并且采购的食材绿色有机有保证，这样的话，那自己在家做生酮饮食也是没有问题的，但是光是食材也是一笔不小的开销哦（估计至少要3000块/人/月哦）。
那对于大部分没有那么多时间和精力来烹饪的打工人来说，想要绿色健康地低碳生酮，LOWCD低碳生酮营养粉或者曲奇饼干就是性价比很高的选择。我们的原材料都是经过层层把关筛选，饼干还特别添加了进口草饲黄油和橄榄油，各种营养素的含量也是由专业营养师计算配比，不用担心营养摄入不均衡的问题。而脂肪采用了包埋技术，脂肪供能高达70%，但是口感很好，营养粉就和豆奶的口感类似，绝大多数的人都喜欢。关键是划算呀，每一片饼干或者一袋生酮营养粉就仅仅是一顿外卖的钱，你不用花多余的钱就可以享受绿色健康的食材并且越吃越瘦，何乐而不为呢。
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